過食のブログ記事
食事メニュー
４０代って本当に痩せませんね。 ３０代までは食べ過ぎても、その後なんとなく元の体重に戻ってました。 現在、朝はコーヒーのみにしてたんですが、体重が減らないどころか増えている！！ もうやる気無くしてお菓子いっぱい食べました。 腹八分で１日３食をよく噛んで食べ、寝る前は食べないのが1番いいって分かって... 続きをみる
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