本音をつぶやきたい⭐︎

食事メニュー

４０代って本当に痩せませんね。 ３０代までは食べ過ぎても、その後なんとなく元の体重に戻ってました。 現在、朝はコーヒーのみにしてたんですが、体重が減らないどころか増えている！！ もうやる気無くしてお菓子いっぱい食べました。 腹八分で１日３食をよく噛んで食べ、寝る前は食べないのが1番いいって分かって... 続きをみる

ストレートが似合わない

昨日、美容院へ行ってきました。　 私は普段デジタルパーマがかかったロングヘアなのですが、髪がパサついていたので少しお高めのトリートメントをしていただきました。 そのトリートメントはパーマがかかっていても、一旦ヘアアイロンで髪全体をストレートにのばして栄養を中に閉じ込めるというものなのですが。。 ４... 続きをみる

おやつ

最近、チップスター以外のスナック菓子や菓子パンはあまり食べなくなりました。 今、大好きでよく食べるおやつはこちらです🎵 コーヒーと一緒にいただきます！

朝ごはん。

生理で身体が怠いから、朝食を作る気になれず旦那がパンを買ってきてくれました。 今、朝食を抜いて１日２食ダイエットを一応実践中ですが、もし美味しい朝ごはんを頂いたらその日は『腹７部ダイエット』に切り替えます（笑） 都合が良過ぎる・・ でもこのくらい緩く楽しくなければ、ストレスになってしまいます。 出... 続きをみる

ダイエットしないダイエット

私は、ダイエットをすると太ります。 ダイエットをしているという事自体がストレスになるので過食してしまうのです。 数え切れないほどのダイエット方法を試してきて今思うのは、私はダイエットをしない方が痩せるということ。 体重計にも乗らない方がいい。 数字に囚われてしまって１日中その日の朝の体重に振り回さ... 続きをみる